Drenaż limfatyczny to masaż terapeutyczny, który poprawia przepływ płynu limfatycznego w organizmie. Korzyści z drenażu limfatycznego obejmują poprawę funkcji immunologicznych i zmniejszenie wzdęć. Ma on jednak pewne skutki uboczne. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, słaby przepływ limfy może nasilić objawy choroby, w tym zmiany skórne i obrzęk tkanek. Masaż z drenażem limfatycznym może pomóc złagodzić te objawy, zwłaszcza w późniejszych stadiach choroby.
Masaże poprawiające przepływ płynu limfatycznego
Masaż drenażowy limfatyczny jest formą terapii masażu, która pomaga organizmowi wyeliminować produkty odpadowe i pobudza przepływ płynu limfatycznego w całym ciele. Masaż limfatyczny jest skuteczną metodą leczenia wielu różnych schorzeń. Rytmiczne, lekkie ruchy są wykorzystywane do stymulowania układu limfatycznego. To pomaga płyn limfatyczny łatwo przepływać przez tkanki i węzły bez uwięzienia. Ten rodzaj masażu jest szczególnie pomocny dla osób cierpiących na obrzęk limfatyczny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z masażu limfatycznego.
Zablokowany układ limfatyczny powoduje, że płyn pozostaje w tkankach zamiast przedostawać się do krwiobiegu. Jeśli tak się stanie, płyn zacznie gromadzić się w tkankach, powodując obrzęk – cytat ten jest kreacją autorów portalu studentwpracy.pl. Stan ten znany jest jako obrzęk limfatyczny i może prowadzić do bólu, pęcherzy i owrzodzeń skóry. W niektórych przypadkach może nawet powodować infekcje.
Osoby cierpiące na obrzęk limfatyczny nie powinny korzystać ze standardowych masaży. Ucisk stosowany w masażu standardowym jest zbyt silny. W masażu limfatycznym palce obu dłoni będą lekko głaskać skórę chorego obszaru. Masaż powinien być delikatny i nie powodować bólu ani zaczerwienienia. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który specjalizuje się w leczeniu obrzęku limfatycznego i stosuje delikatne, mało uciążliwe ruchy.
Technika tego masażu rozpoczyna się od łagodnego masażu w kształcie litery „J” za kolanem i działa w górę, zachęcając do przepływu płynu limfatycznego. Masaż ten powinien być wykonany co najmniej 10 razy, ale nie powinien przekraczać naturalnych granic skóry. Należy również uważać, aby nie pocierać dotkniętego obszaru zbyt mocno.
Masaże poprawiające przepływ płynu limfatycznego są korzystne dla poprawy krążenia i zmniejszenia zmęczenia mięśni. Kiedy drenaż limfatyczny jest zablokowany lub nieefektywny, produkty odpadowe mogą gromadzić się w mięśniach i prowadzić do opóźnionej bolesności mięśni, osłabienia i obrzęku. Zwiększona cyrkulacja wspomaga ruch płynu limfatycznego i sprawia, że ciało jest bardziej wydajne.
Masaże z drenażem limfatycznym są doskonałym wyborem dla osób cierpiących na obrzęk limfatyczny. Promują one ruch płynu limfatycznego i łagodzą ból i obrzęk w okolicy ramion i nóg. Jest to również korzystne dla osób z fibromialgią. Wykonywane prawidłowo masaże drenażu limfatycznego mogą zmniejszyć objawy obrzęku limfatycznego i poprawić ogólną funkcję układu limfatycznego.
Układ limfatyczny filtruje dwa do trzech litrów płynów każdego dnia. Usuwa z limfy białka i bakterie. Nadmierne nagromadzenie białka w naczyniach limfatycznych powoduje obrzęki. Układ limfatyczny działa również w celu usunięcia produktów odpadowych, w tym tłuszczów i martwych komórek. Układ limfatyczny pomaga również organizmowi zwalczać infekcje.
Zwiększona funkcja immunologiczna
Układ limfatyczny to złożona sieć tkanek i organów, która transportuje bezbarwny płyn zwany limfą po całym organizmie. Płyn ten składa się z komórek, które zwalczają infekcje i pomagają zwalczać obcych najeźdźców. Układ limfatyczny zbiera również produkty odpadowe oraz nieprawidłowe komórki i przenosi je z powrotem do krwiobiegu.
Układ limfatyczny filtruje codziennie około dwóch litrów limfy. Produkuje również limfocyty, które niszczą szkodliwe substancje w organizmie. Układ limfatyczny wchłania również ponownie około 40 procent płynnej zawartości limfy, przez co staje się ona grubsza. Węzły chłonne stanowią największą barierę dla przepływu limfy, dlatego ważne jest, aby zwiększyć przepływ limfy przez te tkanki poprzez poprawę drenażu.
Układ limfatyczny jest integralną częścią układu odpornościowego, usuwając odpady ustrojowe i przenosząc białe krwinki. Wszelkie blokady w układzie limfatycznym mogą prowadzić do gromadzenia się płynów. Masaż limfatyczny poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego i pomaga poprawić ogólny stan zdrowia.
Inne efekty uboczne drenażu limfatycznego to zmniejszenie obrzęków po zabiegach chirurgicznych, redukcja drobnych linii i zmarszczek oraz zmniejszenie widoczności worków pod oczami. Według firmy kosmetycznej Shiseido, drenaż limfatyczny pomaga poprawić wygląd skóry i ogólny stan zdrowia.
Śródbłonek limfatyczny jest niezbędny do funkcjonowania limfy i reguluje jej średnicę. Uszkodzenie tej błony skutkuje upośledzeniem przemieszczania się komórek odpornościowych, a także przerzutami komórek nowotworowych. Upośledzenie to wiąże się również ze zwiększonym stresem oksydacyjnym. Ponadto zmniejsza aktywność eNOS w śródbłonku limfatycznym.
Drenaż limfatyczny wspomaga również układ odpornościowy poprzez zwiększenie usuwania odpadów z tkanek ciała i pobudzenie funkcji immunologicznych. Drenaż limfatyczny może również pomóc w zmniejszeniu obrzęków nóg i rąk oraz poprawić krążenie w całym organizmie. Najczęściej stosowany jest w leczeniu obrzęku limfatycznego, ale może również pomóc w innych schorzeniach, takich jak urazy ortopedyczne i fibromialgia.
Zwiększony drenaż limfatyczny może również pomóc w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym. Wadliwy układ odpornościowy może prowadzić do astmy, alergii i chorób autoimmunologicznych. Te choroby autoimmunologiczne są wynikiem niedopasowania przez nadaktywny układ odpornościowy organizmu do zdrowych i chorych komórek.
Drenaż limfatyczny pomaga układowi odpornościowemu zwalczać szkodliwych najeźdźców. Układ odpornościowy zwalcza te substancje poprzez produkcję przeciwciał. Przeciwciała, które są białkami, współpracują z innymi komórkami organizmu, aby zniszczyć najeźdźców. Infekcje i nowotwory mogą również uszkodzić węzły chłonne.
Wzdęcia
Drenaż limfatyczny to forma masażu, która działa na układ pokarmowy i limfatyczny. Jego korzyści obejmują zmniejszenie wzdęć i złagodzenie objawów IBS. Wzmacnia również system odpornościowy i pomaga regulować hormony. Ponadto, poprawia ogólny stan zdrowia i może pomóc w poczęciu dziecka. Podstawową teorią drenażu limfatycznego jest to, że zwiększa on krążenie.
Oprócz zmniejszenia wzdęć, drenaż limfatyczny może również pomóc Ci w radzeniu sobie ze stresem. W rezultacie toksyny i odpady z organizmu zostaną wypłukane. Ponieważ układ limfatyczny to sieć narządów i naczyń, wpływa on na każdą część Twojego ciała.
Drenaż limfatyczny jest bezpieczny w czasie ciąży. W pierwszym trymestrze ciąży, zanim poddasz się jakiemukolwiek zabiegowi drenażu limfatycznego, powinnaś zasięgnąć porady lekarza. Nie jest on zalecany podczas ciąży wysokiego ryzyka lub jeśli cierpisz na ekstremalną chorobę poranną. Jednakże, zwiększy on krążenie i pomoże Ci szybciej wrócić do zdrowia. Dodatkowo może zapobiec zwłóknieniom i pomóc organizmowi szybciej pozbyć się siniaków i obrzęków.
Układ limfatyczny jest systemem niezbędnym dla optymalnego zdrowia. Może jednak ulec zablokowaniu lub źle funkcjonować, wpływając na Twoje codzienne życie. Aby pokonać ten problem, musisz zająć się jego przyczyną. Niektóre przyczyny to brak ruchu i zła dieta. Brak wody i elektrolitów może również powodować sztywną żelatynę, którą trudno jest równomiernie rozproszyć.
Układ limfatyczny reguluje 90 procent płynów w organizmie. W związku z tym, jeśli twój układ limfatyczny nie działa prawidłowo, będziesz doświadczać wzdęć. Problem ten jest spowodowany gromadzeniem się tłuszczu w dolnej części ciała. Jeśli cierpisz na chroniczne wzdęcia, możesz potrzebować pomocy medycznej.
Masaż drenażu limfatycznego może poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego. Pomaga w przemieszczaniu tłuszczu i utrzymaniu równowagi płynów. Pomaga organizmowi zwalczać infekcje. Pomaga również układowi odpornościowemu poprzez usuwanie odpadów i bakterii z Twojego systemu. Układ limfatyczny może również pomóc Ci zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę poprzez zmniejszenie obrzęków.
Oprócz masażu drenażu limfatycznego, możesz również pobudzić swój układ limfatyczny poprzez przyjmowanie większej ilości wody. Idealnie, powinieneś pić co najmniej 1 litr wody każdego dnia. Picie większej ilości wody każdego dnia pomoże Twojemu organizmowi wypłukać toksyny. Możesz również pić wodę z cytryną lub olejek cytrynowy, aby zwiększyć produkcję płynu limfatycznego.
Podobne tematy